STASYAANIKUSSS · @stasyaanikusss 0 0 10 1

fuck yeeeaahh, теперь за мной следит marsuha.viewy.ru !

я так рада тебя видеть ;) ))

STASYAANIKUSSS · @stasyaanikusss 0 0 10 1

слышу, у соседей Бумбокс на всю играет. мать моя в коньках на босу ногу, подпеваю и наконец - то чувствую единение с людьми за стенкой ! ;) )

STASYAANIKUSSS · @stasyaanikusss 0 0 10 1

Кажется, мне пора в тот мир, где я встречаюсь сразу с Адамом Левайном, Джастином Тимберлейком и Орландо Блумом, а еще туда, где у меня трёхэтажная яхта и вилла на Маями, то есть спатушки…

Всем приятных снов ! Спіть сухенькі ;)

STASYAANIKUSSS · @stasyaanikusss 0 0 10 1

STASYAANIKUSSS · @stasyaanikusss 0 0 10 1

STASYAANIKUSSS · @stasyaanikusss 0 0 10 1

Повышаем самооценку, девочки ! ;)

1. Прекратите сравнивать себя с другими людьми. Всегда будут люди, у которых чего-то больше, чем у вас, и есть люди, у которых этого меньше, чем у вас. Если вы будете заниматься сравнениями, то всегда будете иметь перед собой слишком много оппонентов или противников, которых вы не можете превзойти.

2. Прекратите ругать и порицать себя. Вы не сможете развить высокий уровень самооценки, если повторяете негативные высказывания в отношении себя и своих способностей. Говорите ли вы о своем внешнем виде, своей карьере, отношениях, финансовом положении или любых других аспектах вашей жизни, избегайте самоуничижительных комментариев. Коррекция самооценки прямо связана с вашими высказываниями о себе.

3. Принимайте все комплименты и поздравления ответным «спасибо». Когда вы отвечаете на комплимент чем-то вроде: «да ничего особенного», вы отклоняете этот комплимент и одновременно посылаете себе сообщение о том, что не достойны похвалы, формируя заниженную самооценку. Поэтому принимайте похвалу, не принижая свои достоинства.

4. Используйте аффирмации (утверждения) для того, чтобы повысить самооценку. Поместите на каком-нибудь часто используемом предмете, например, пластиковой карточке или кошельке утверждение вроде: «я люблю и принимаю себя» или «я привлекательная женщина и заслуживаю в жизни самого лучшего». Пусть это утверждение всегда будет с вами. Повторяйте утверждение несколько раз в течение дня, особенно перед тем, как лечь спать и после того, как проснетесь. Всякий раз, когда вы повторяете аффирмацию, почувствуйте положительные эмоции в отношении аффирмации. Таким образом эффект воздействия будет значительно усилен.

5. Используйте семинары, книги, аудио и видеозаписи, посвященные повышению самооценки. Любая информация, допускаемая вами в свой разум, пускает там корни и влияет на ваше поведение. Доминирующая информация влияет на ваши поступки доминирующим образом. Если вы смотрите негативные телевизионные программы или читаете в газетах криминальную хронику, скорее всего ваш настрой будет склоняться в циничную и пессимистическую сторону. Точно так же, если вы будете читать книги или слушать программы, позитивные по своей природе и способные повысить самооценку, вы будете приобретать качества от них.

6. Старайтесь общаться с позитивными и уверенными в себе людьми, готовыми вас поддержать. Когда вы окружены негативными людьми, которые постоянно подавляют вас и ваши идеи, ваша самооценка понижается. С другой стороны, когда вас принимают и поощряют, вы чувствуете себя лучше и ваша самооценка личности растет

STASYAANIKUSSS · @stasyaanikusss 0 0 10 1

Когда раньше кому - то нравилось тоже самое, что и мне, я всегда радовалась нашим общим интересам, пыталась подружиться с этим человеком итп.

Когда теперь даже посты вижу со своими любимчиками хочется кричать -

" ОТДАААЙ ! ЭТО МАЁЁЁЁЁ ! "

STASYAANIKUSSS · @stasyaanikusss 0 0 10 1

STASYAANIKUSSS · @stasyaanikusss 0 0 10 1